Alkeis- ja tekniikkauintikurssit

Aikuisenakin voi oppia uimaan paremmin

Saksalan uimahallissa maanataisin klo 20:30-21:30

Molemmat kurssit ovat samaan aikaan. Alkeiskurssi on tarkoitettu uimataidottomille aikuisille ja tekniikkakurssit niille, jotka pärjäävät isossa altaassa. Halli on suljettu muulta yleisöltä.

Kurssi sisältää 7 kertaa. Sairastumisten ( tai muu painava syy) takia mahdolliset poissaolot voi korvata seuraavalla kurssilla, kun sopii asiasta kurssin vetäjien kanssa.

Tekniikkakurssin sisältöä:

Kurssilla opetellaan oikea ja helppo asento vedessä, hengitystekniikka sekä selkäuinnin, rintauinnin ja vapaauinnin tekniikan perusteet. Jokaisesta lajista käymme läpi miten jalkojen tulee toimia, miten suoritetaan käsiveto ja miten hengitetään oikein. Lisäksi opettelemme, miten tulee kussakin uintityylissä kääntyä altaan päässä, sekä opetamme pää edellä hypyn veteen.

Jotta kynnys osallistumiseen olisi mahdollisimman matala, aloitamme harjoittelemalla altaan poikkisuunnassa eli kerralla uitava matka on lyhyempi. Vaatimattomampikaan uimataito ei näin ollen ole esteenä osallistumiselle. Opetusmetodin periaatteena on, että harjoittelemme jokaisella harjoituskerralla kaikkia uintityylejä, jolloin jonkin harjoituskerran väliin jäämisellä ei vielä putoa kyydistä.
Osallistujien ikähaitari on ollut laaja, lukioikäisistä ikäihmisiin. Uintiharrastuksen voi aloittaa missä iässä tahansa ja oppiminen on mahdollista myös kypsällä iällä. Uinti on turvallinen kuntoilulaji, vammautumisen vaaraa ei ole. Kun on oppinut oikean ja rennon uinti ja hengitystekniikan, jäävät hartiajännitykset ja lihaskrampit pois. Kilpauimareita emme pyri kenestäkään tekemään, mutta sekään ei ole poissuljettu, jos joku sellaisesta on kiinnostunut. Master-uintijärjestelmässä riittää kilpailusarjoja aina 80- vuotiaaksi asti ja niissä kilpaillaan paikallistasolta aina maailmanmestaruuksiin asti.