Alkeis- ja tekniikkauintikurssit

Aikuisenakin voi oppia uimaan paremmin

Saksalan uimahallissa maanataisin klo 20:30-21:30

Molemmat kurssit ovat samaan aikaan. Alkeiskurssi on tarkoitettu uimataidottomille aikuisille ja tekniikkakurssit niille, jotka pärjäävät isossa altaassa. Halli on suljettu muulta yleisöltä.

Kurssi sisältää 7 kertaa. Sairastumisten ( tai muu painava syy) takia mahdolliset poissaolot voi korvata seuraavalla kurssilla, kun sopii asiasta kurssin vetäjien kanssa.

OHJAAJAT:
Alkeet -  Päivi Harmokivi
Tekniikka -  Sampo Rajala ja Nina Munter

SISÄLTÖ:

Tekniikkakurssilla opetellaan oikea uintiasento niin vatsallaan kuin selällään, hengitystekniikka sekä käydään läpi selkäuinnin, vapaauinnin ja rintauinnin tekniikat. Lajeittain käymme läpi käsivedot ja potkut. Harjoittelemme myös kääntymiset altaan päädyssä sekä pää edellä hypyn veteen. Kokeilemme myös perhosuintia. Pyrimme kuuntelemaan oppilaiden toiveita ja tavoitteita ja eriyttämään harjoittelua kurssilaisten toiveiden mukaan viimeisillä kerroilla.

Jokaisella uintikerralla käymme läpi useampia lajeja ja useita eri asioita, jotta asiat kertaantuvat ja jäävät paremmin mieleen. Yksi poisjäänti välistä ei siis estä oppimista.

Kursseille osallistuu kaiken ikäisiä aikuisia. Tekniikkauimakoululaiset harjoittelevat isossa altaassa ja alkeisryhmä pienellä altaalla.

Tekniikkakoulussa allasta uidaan poikkisuunnassa, joten pitkiä matkoja ei tarvitse jaksaa uida. Ryhmään kannattaa rohkeasti tulla mukaan, uimataidon ei tarvitse olla hyvä. Riittää, että pärjäät isossa altaassa ja pystyt uimaan 10-12 metrin matkan. Kun uintitekniikkasi harjaantuu, saat omaan uimiseesi helppoutta ja liikunnan riemua. Uintitaitoa kannattaa pitää yllä ja tehdä harrastuksesta säännöllinen.

Alkeisuimakoulussa lähtökohtana on pelon voittaminen ja omiin taitoihin luottaminen. Harjoittelu on turvallista pienessä ryhmässä, pienellä altaalla. Opettelemme olemaan vedessä vatsallaan ja selällään, puhaltamaan veteen sekä tietysti uinnin alkeita. Kurssilla edetään yksilöllisesti jokaisen oppilaan lähtökohdat huomioiden. Viimeisillä kerroilla on mahdollista harjoitella myös isossa altaassa.