Harjoitusryhmät
Kilpauintikoulu
Ryhmän uimarit harjoittelevat ensimmäistä kauttaan ryhmän kokoamisen jälkeen 2-3 kertaa viikossa. Painopisteenä on kilpauinnin tekniikka sekä kilpailuihin tottuminen. Tavoitteena on kilpailuryhmään siirtäminen ja kilpailu-uran jatkaminen.
Kilpailuryhmä
Ryhmä, jonka uimarit harjoittelevat valmentajaklubin hyväksymän ohjelman mukaisesti, osallistuvat valmentajaklubissa hyväksyttyihin kilpailuihin ja noudattavat oman ryhmän ja koko seuran pelisääntöjä.
Kilparyhmät uivat kolmella (I, II, III) eri tasolla, riippuen harjoittelun määrästä ja uimareiden iästä sekä taitotasosta.
| Ryhmä 1 | TASO I |
| Ryhmät 2-3 | TASO II |
| Ryhmät 4-8 | TASO III |
