Roopen viikko

 

Päiväkirja hiihtolomalta

 

Maanantai

Heräsin aamulla 6.20 harkat alko 7, harjotus oli perusharjotus joka kestää 2 tuntia. Harkkoi jälkee kotii syömää ja lepäämää. Keskipäivän aikoihin oli vuorossa omatoiminen hiihtolenkki joka muuttui matkan puolivälissä hirveäksi toisen sauvan hajottua, yhdellä sauvalla lykittyä pääsin vihdoin kotiin syömään. Seuraavat harkat alko 3:lta jotka oli perusharjotukset. Harjoitusten jälkeen kotiin syömään ja loppu ilta lepoa.

 

Tiistai

Herätys olikin 5.20 fitnes alkoi 6, kaikkien saavuttua saliin lauloimme arille kun sillä oli syntymäpäivä. Fitnesin jälkeen kotiin lepäämään. Harkat alko taas 3:lta joka oli perus harjotus. Harkkoi jälkee pikasesti syömää, hierojalle ja loppu ilta lepäämist

 

Keskiviikko

Herästys 6.15 harkat alko 7. Oli vuorossa potkuharjotus. Harkkoi jälkee kotii lepää ja syömää. 11 aikoihin lähdin hiihtämään. Sieltä syömää ja lepäämää ja sen jälkeen 3:lta harkat jonka jälkeen kotiin lepäämään

 

Torstai

Herätys 6.15 ja puntti 7, puntilla oli hirveä tungos. Puntin jälkee nopee syömää ja sitte ikeaa ostoksille. Sieltä tullessa pikasesti syömää ja harkkoihi joka oli perus harjotus. Harkkojen jälkee nopee syömää ja hierojalle. Loppu ilta lepäämistä

 

Perjantai

Herätys 6.10 harkat alko 7. Harkat oli perus harjotus. Harkkoi jälkee kotii syömää ja lepäämää. Seuraavaks hiihtämää ja sieltä syömää ja lepäämää ennen seuraavii harkkoi. Seuraavat harkat alko 18 jotka oli perus harjotukset jonka jälkee kotii lepää loppu illaks

 

Lauantai

Herätys 7.10 harkat alko 8 vuorossa oli vesivoima harjotus jonka jälkee puntti. Harkkoi jälkee syömää ja lepäämää. Harkat alko 14.30 vuorossa oli kovia 50:sii. Harkkoi jälkee syömää ja lepäämää loppu illaksi.

 

Sunnuntai

Vapaa!

 

-Roope Penttinen