Aikuisten kesäkurssit

KURSSIN KESTO: 3.-12.6.19, kurssi sisältää 5 kertaa.

KURSSIAIKA: klo 18.30-19.15; Ma 3.6., ke 5.6., to 6.6., ma 10.6. ja ke 12.6.

KURSSIPAIKKA: Maauimala
Kussi järjestetään säästä riippumatta maauimalassa.
Mukaan kannattaa varata kengät, joilla voit kävellä ylätasanteelta uima-altaalle (läpsyt) ja kylpytakki/ylimääräinen pyyhe (voit laittaa yllesi uinnin loputtua).

KURSSIN HINTA: 80 € / 70 € (Lahden Uimaseuran järjestämillä aikuisten kursseilla kevätkaudella 2019 mukana olleet)

KURSSIN SISÄLTÖ: Rintauinnin tekniikka

HUOM: Ryhmäpaikka on varattuna, kunnes teette itse peruutusilmoituksen toimistolle. Huomioithan erilliset ilmoittautumis- ja peruutusehdot.

Pidätämme oikeudet muutoksiin. Kurssi toteutuu, jos osallistujia on vähintään 5 hlö.

KURSSI 1
KURSSIN KESTO: 30.5.-11.6.19, kurssi sisältää 5 kertaa.

KURSSIAIKA: klo 18.30-19.15; To 30.5., ti 4.6., to 6.6., pe 7.6. ja ti 11.6.

KURSSIPAIKKA: Maauimala
Kussi järjestetään säästä riippumatta maauimalassa.
Mukaan kannattaa varata kengät, joilla voit kävellä ylätasanteelta uima-altaalle (läpsyt) ja kylpytakki/ylimääräinen pyyhe (voit laittaa yllesi uinnin loputtua).

KURSSIN HINTA: 80 € / 70 € (Lahden Uimaseuran järjestämillä aikuisten kursseilla kevätkaudella 2019 mukana olleet)

KURSSIN SISÄLTÖ: Vapaauinnin tekniikan perusteet:
– Vapaauinnin potku, käsiveto, hengitys ja uintirytmi.

HUOM: Ryhmäpaikka on varattuna, kunnes teette itse peruutusilmoituksen toimistolle. Huomioithan erilliset ilmoittautumis- ja peruutusehdot.

Pidätämme oikeudet muutoksiin. Kurssi toteutuu, jos osallistujia on vähintään 5 hlö.


KURSSI 2

KURSSIN KESTO: 3.-12.6.19, kurssi sisältää 5 kertaa.

KURSSIAIKA: klo 19.15-20.00; Ma 3.6., ke 5.6., to 6.6., ma 10.6. ja ke 12.6.

KURSSIPAIKKA: Maauimala
Kussi järjestetään säästä riippumatta maauimalassa.
Mukaan kannattaa varata kengät, joilla voit kävellä ylätasanteelta uima-altaalle (läpsyt) ja kylpytakki/ylimääräinen pyyhe (voit laittaa yllesi uinnin loputtua).

KURSSIN HINTA: 80 € / 70 € (Lahden Uimaseuran järjestämillä aikuisten kursseilla kevätkaudella 2019 mukana olleet)

KURSSIN SISÄLTÖ: Vapaauinnin tekniikan perusteet:
– Vapaauinnin potku, käsiveto, hengitys ja uintirytmi.

HUOM: Ryhmäpaikka on varattuna, kunnes teette itse peruutusilmoituksen toimistolle. Huomioithan erilliset ilmoittautumis- ja peruutusehdot.

Pidätämme oikeudet muutoksiin. Kurssi toteutuu, jos osallistujia on vähintään 5 hlö.

KURSSIN KESTO: 28.5.-18.6.19
KURSSIAIKA: Tiistai klo 18:30-19:30
KURSSIPAIKKA: Maauimala

UINTIAJAT JA -KERRAT: Uintikertoja on 1 viikossa. Uintiaika on 60 min ja kurssi sisältää 4 kertaa. Kurssille vaaditaan minimissään 16 vuoden ikä.

KURSSIN SISÄLTÖ: Aikuisten treeniryhmä on ohjattu tunti, jossa uimarit pääsevät treenaamaan valmentajan johdolla monipuolisia uintiharjoituksia. Kurssi on suunnattu entisille kilpauimareille, triathlonisteille sekä muille jo uintitekniikoita omaaville innokkaille uimareille, jotka haluavat treenata tehokkaasti ryhmässä. Kurssin pääpaino on treenaamisessa, mutta siellä korjataan myös mahdollisia tekniikkavirheitä. Osallistujilta edellytetään kohtuullista vapaauinnin ja selkäuinnin tekniikkaa. Ryhmällä on harjoituksissa aina oma rata käytössä. Harjoituksissa tarvitaan uinnin perus harjoitusvälineet, eli uimalauta sekä pullikset, joista lautoja löytyy hallilta. Jos sinulla on uintiharjoitteluun tarkoitetut lyhyet räpylät, ”lättärit” sekä etusnorkkeli, niin ne kannattaa pitää harjoituksissa mukana, jolloin pystymme tekemään monipuolisempia harjoitteita. Lisävälineet eivät ole pakollisia. Kurssilaisilla on mahdollisuus hankkia em. välineitä Lahden Uimaseuran sopimushinnoin yhteistyökumppaniltamme: Janne Virtanen, 0400 546 646 / janne.jvsport@gmail.com. Janne osaa opastaa kurssilaisia oikeiden välineiden hankinnassa.

Lisätietoja kurssista: tommy.rundgren@lahdenuimaseura.fi

KURSSIN HINTA: 64 € / 56 € (Lahden Uimaseuran kevätkauden kursseilla mukana olleet)
Maksutavat: lasku, ePassi/Sporttipassi, SMARTUM liikunta- ja kulttuurisetelit, SMARTUM Saldo – verkkomaksu ja EazyBreak.

KURSSIN VALMENTAJA: Tommy Rundgren. Kurssin valmentaja omaa pitkän taustan kilpauinnista sekä sen valmentamisesta.

KURSSI TOTEUTUU, kun osallistujia on vähintään 5 henkilöä.

HUOM: Ryhmäpaikka on varattuna, kunnes teette itse peruutusilmoituksen toimistolle.
Huomioithan erilliset ilmoittautumis- ja peruutusehdot.
Pidätämme oikeudet muutoksiin.



Menossa mukana