Tekniikkakoulu

ILMOITTAUTUMINEN KEVÄTKAUDEN 2019 KURSSEILLE AUKEAA KE 12.12. klo 15.00!

Tekniikkaryhmät kevätkaudella 2019


Kivimaan uimahallilla
Tekniikka 1, 2, 3 ja 4

Nastolan uimahallilla keskiviikkoisin
Tekniikka 1, 2, 3 ja 4

Kivimaan uimahallilla torstaisin
Tekniikka  2 ja 3

Jatkotekniikka, perjantaisin ja sunnuntaisin
Uusi ryhmä, välimaastona tekniikkakoulun ja kilparyhmien välillä. 
Ryhmään kutsutaan uimareita tekniikkaryhmistä. 


Kysyttävää tekniikkakouluista


Kaikki kysymykset ja pohdinnat voi laittaa suoraan tekniikakoulujen koordinaattorille Ida Hartikaiselle sähköpostilla osoitteeseen ida.hartikainen@lahdenuimaseura.fi .  

OIKEAN TEKNIIKKARYHMÄN VALITSEMINEN

Tekniikka 1 (ikä noin 6-8v)

Tekniikka 1 tasolle vaatimuksina ovat
- itsenäinen pärjääminen isossa altaassa
- uiminen vähintään 10m omalla tyylillä
- sukellus

Kurssilla harjoiteltavia asioita ovat
- kelluminen ja sukellus
- liukuminen
- oikea uintiasento
- vapaa- ja selkäuinnin potkut ja tekniikkaa

Tekniikka 2 (ikä noin 7-9v)

Tekniikka 2 tasolle vaatimuksina ovat
- sukellus ja liukuminen
- vapaauinnin potkut / vapaauintia
- selkäuinnin potkut / selkäuinti ilman lautaa

Kurssilla harjoiteltavia asioita ovat
- vapaa-, selkä-, rinta- ja perhosuinnin potkut
- vapaa- ja selkäuinnin kokonaisuudet
- pää edellä meno veteen polviasennosta / seisten
- vapaa- ja selkäuinnin startit

Tekniikka 3 (ikä noin 8-10v)

Tekniikka 3 tasolle vaatimuksina ovat
- vapaa- ja selkäuinnin kokonaisuudet
- perhosuinnin potkut
- pää edellä meno veteen polviasennosta / seisten

Kurssilla harjoiteltavia asioita ovat
- vapaa- ja selkäuinnin kokonaisuudet
- rintauinti (potkut, käsivedot, hengitys)
- perhosuinnin potkut / perhosuintia
- vapaa- ja rintauinnin käännökset
- taittokaato

Tekniikka 4 (ikä noin 10-13v)

Tekniikka 4 tasolle vaatimuksina ovat
- 25m matkan uiminen yhtäjaksoisesti ilman taukoja
- vapaa-, selkä- ja rintauinnin kokonaisuudet
(potkut, käsivedot ja hengitys)
- perhosuinnin potkut / perhosuintia
- taittokaato

Kurssilla harjoiteltavia asioita ovat
- kaikkien lajien kokonaisuudet
(vapaa-, selkä-, rinta- ja perhosuinti)
- kaikkien lajien startit ja käännökset
- 200m yhtäjaksoinen uinti, josta vähintään 50m selkäuintia

 

MILLE TASOLLE ILMOTTAUDUN?

Edellisen kauden todistuksesta selviää opitut asiat sekä seuraavan suositellun kurssin taso. Ilmoittaudu suosituksen / kehityksen mukaan oikealle tasolle, huomaa että ikä on vain suositus.

Jos uuden uimarin taitotaso tiedetään, hänet voidaan ilmoittaa suoraan hänelle oikealle tasolle.
Valitse kurssi oman taitotason mukaan, ikä on vain suositus.

Jos valitsemanne kurssi tuntuu liian hankalalta/helpolta, voimme vielä kauden alussa siirtää uimarin omaa taitotasoaan vastaavaan ryhmään.

Tekniikkakoulu RUS - venäjänkieliset ryhmät

Lahden Uimaseura проводит курсы по начальному обучению плаванию на русском языке для детей 7-9 лет. Занятия проводятся 2 раза в неделю.

Цель занятий:

- обучение основам техники плавания на спине и кролем на груди

- прыжки и ныряние в воду

- обучение действиям в воде

Информацию и регистрацию в группу Tekniikka RUS 2 можно найти по адресу  

https://www.uinti.com/lasten-uintiharrastus/tekniikkakoulu/

Также о желании заниматься в группе можно сообщить тренеру Михаилу Койкову   e-mail: mihest@gmail.com