KILPAUINTIRYHMÄT KAUSI 25-26
Valmentaja: Aaro Rahomäki
Uimarit:
| Backman Taavi |
| Haverinen Siiri |
| Koivuluoma Aino |
| Laukkanen Aida |
| Nuutinen Eelis |
| Salo Aleksi |
| Simberg Ebba |
| Teno Vilho |
| Tervo Timi |
| Tirkkonen Samu |
| Tynjä Topias |
| Mäkinen Nenna |
| Korhonen Niko |
| Palvanen Eetu |
Harjoitusajat:
SM-ryhmän treeniaikataulut sovitaan syksyllä henkilökohtaisesti uimareiden lukujärjestysten/työaikojen mukaan. Yksi sali omatoimisesti ti-to välillä.
Ennen treenejä omatoimista lämmittelyä väh. 15min.
IKM-treeneissä voi korvata treenejä, joihin ei ehdi.
| Maanantai | 7.30-9.00 uinti (aiemmin tarvittaessa omatoimi) | Kivimaa |
| 15-17 (jumppa)+uinti | Kivimaa | |
| Tiistai | 17-19 uinti | Nastola |
| Keskiviikko | 7.30-9.00 (aiemmin tarvittaessa omatoimi) | Kivimaa |
| 16.15 yhteinen sali | OleFit | |
| Torstai | 16.45-18.45 uinti | Saksala |
| Perjantai | 7.30-9.00 uinti (aiemmin tarvittaessa omatoimi) | Amppari |
| 15-17 (jumppa)+uinti | Saksala | |
| Lauantai | 8-10 uinti | Saksala |
| toinen sali omatoimisesti oma aikataulu | OleFit |
Valmentaja: Alexei Mokitchev
Uimarit:
| Eskelinen Anni |
| Hellstèn Helka |
| Ilo Emil |
| Koistinen Stella |
| Laitinen Sisu |
| Pentikäinen Linda |
| Salo Annabel |
| Salo Leevi |
| Salum Juuli |
| Suomalainen Helmi |
Harjoitusajat: 15min ennen uinnin alkua on aina jumppa altaanreunalla!
| Maanantai | VAPAA | |
| Tiistai |
Aamu uinti, eka erä 6.30-7.30 / Toka erä 7:30 – 9:00 |
Amppari |
| Iltapäivä uinti 17:00 – 18:30 | Kivimaa | |
| Keskiviikko |
Sali eka erä 6:15 – 7:30 / Toka erä 7:30 – 8:45 |
OleFit Lahti |
| Iltapäivä uinti 17:00 – 18:30 | Kivimaa | |
| Torstai |
Aamu uinti, eka erä 6.30-7.30 / Toka erä 7:30 – 9:00 |
Amppari |
| Perjantai |
Ulko- tai sisäjumppa klo 16:30 – 17:00 Uinti 17:00 – 18:30 |
Saksala |
| Lauantai |
Uinti 15:30 – 17:15 Sali 17:30 – 18:30 |
Kivimaa |
| Sunnuntai |
Ulkona lämppä 7:45 – 8:05 Uinti 8:15 – 10.00 + venyttely 10:15 asti |
Saksala |
Vastuuvalmentaja: Alexei Mokitchev
Uimarit:
| Borg Wilhelmiina |
| Elomaa Onni |
| Eskelinen Heikki |
| Haapalainen Meea |
| Hovi Janna |
| Suomalainen Kaisla |
| Teno Aapo |
| Vesikko Betra |
| Vesterinen Emma |
| Vilamaa Kaisa |
| Zuev Dima |
Harjoitusajat: 15min ennen uinnin alkua on aina jumppa altaanreunalla!
– 1-2x aamu treeniä/viikko, joko Ti/Ke/To
| Maanantai | VAPAA | |
| Tiistai |
Aamu-uinti, eka erä 6.30-7.30 / Toka erä 7:30 – 9:00 |
Amppari |
| Iltapäivä uinti 18:30 – 20:00 | Kivimaa | |
| Keskiviikko |
Sali eka erä 6:15 – 7:30 / Toka erä 7:30 – 8:45 |
OleFit Lahti |
| Iltapäivä uinti 18:30 – 20:00 | Kivimaa | |
| Torstai |
Aamu-uinti, eka erä 6.30-7.30 / Toka erä 7:30 – 9:00 |
Amppari |
|
Iltapäivä uinti 18:00 – 19:30 Fitness 17:30 – 18:00 (hallin katsomossa) |
Amppari | |
| Perjantai |
Ulko- tai sisäjumppa klo 18:00 – 18:30 Uinti 18:30 – 20:00 |
Saksala |
|
Lauantai
|
Sali 14:30 – 15:30 Uinti 15:45 – 17:30 |
Kivimaa
|
| Sunnuntai |
Ulkona lämppä 7:45 – 8:05 Uinti 8:15 – 10.00 + venyttely 10:15 asti |
Saksala |
Vastuuvalmentaja: Mihhail Koikov
Uimarit:
| Haapalainen Mianna |
| Jormanainen Ea |
| Juntunen Matias |
| Lähde Milla |
| Marttila Elsa |
| Mattila Daniela |
| Mäkinen Ella |
| Närhi Emilia |
| Ruuth Evi |
| Salo Niklas |
| Salum Leo |
| Sergeev Ernest |
| Suomalainen Konsta |
Harjoitusajat:
| Maanantai | jumppa 17.40 uinti 18.00-19.30 | Amppari |
| Tiistai | 15.30-17.00 | Saksala |
| Keskiviikko | jumppa 17.30-18.15 (ensisijaisesti ulkona) uinti 18.30-20.00 |
Saksala |
| Torstai | vapaa | |
| Perjantai | jumppa 17.10 uinti 17.30-19.00 | Kivimaa |
| Lauantai |
jumppa 14.15 uinti 14.30-16.00 |
Kivimaa |
| 16.15-17.30 | Kivimaan sali | |
| Sunnuntai | uinti 8.00-9.30 | Saksala |
| 9.45-10.45 | Saksalan sali |
Vastuuvalmentaja: Mihhail Koikov
Uimarit:
| Baranov Kirill |
| Guskov Artem |
| Hakkarainen Enni |
| Jaakola Isla |
| Koponen Olivia |
| Kuokkanen Eemi |
| Lamminluoto Mea |
| Sahraravand Nima |
| Sidorov Leo |
| Stanley Lotta |
| Taavila Tobias |
| Tatti Daniel |
Harjoitusajat:
Jumpat 15min ennen alla mainittua uintiaikaa
| Maanantai | 16.30-18.00 | Amppari |
| Tiistai | 17.00-18.30 | Saksala |
| Keskiviikko | vapaa | |
| Torstai | vapaa | |
| Perjantai | 16.30-17.30 | Kivimaa |
| Lauantai | 15.30-16.15 | Kivimaan sali |
| 16.30-17.30 | Kivimaa | |
| Sunnuntai | 9.30-11.00 | Saksala |
| 11.00-12.00 | Saksalan sali |
Vastuuvalmentaja: Mihhail Koikov
Uimarit:
| Andre Rene |
| Ikonen Minja |
| Knuuttila Elli |
| Mattila Mikaela |
| Nurminen Severi |
| Pirkkalainen Laura |
| Pohja Olli |
| Saarikivi Aada |
| Saarinen Niiles |
| Sääksniemi Alexandra |
| Tyyskä Robert |
Harjoitusajat:
Jumpat 15min ennen alla mainittua uintiaikaa
Ryhmää ei enää jaeta kahteen osaan, koska tilaa on riittävästi, vaan uimari voi osallistua kaikkiin harjoituksiin.
| Maanantai | 15.30-16.30 | Amppari |
| Tiistai | vapaa | |
| Keskiviikko | vapaa | |
| Torstai | 15.30-16.30 | Amppari |
| Perjantai | 15.30-16.30 | Kivimaa |
| Lauantai | jumppa 17.10 uinti 17.30-18.30 |
Kivimaa |
| Sunnuntai | jumppa 10.40 uinti 11.00-12.00 |
Saksala |
Uimarit:
| Arvonen Aarno |
| Javas Joose |
| Kolehmainen Ossi |
| Kukin Daniil |
| Melnikov Ivan |
| Mäki-Rekola Eveliina |
| Rantala Otso |
| Rantala Pyry |
| Rautiainen Nestori |
| Reinikainen Lilja |
| Salo Lenni |
| Sääksniemi Aaron |
| Teva Eemeli |
Kilpauintikoulu harjoitusajat:
| Maanantai 16.45 jumppa, 17-18 uinti Kivimaa |
|||
| Keskiviikko 15.45 jumppa, 16-17 uinti Kivimaa | |||
| Sunnuntai 9.45 jumppa, 10-11 uinti Saksala | |||
| Felin Johannes |
| Hynninen Roni |
| Immonen Leevi |
| Kilpeläinen Sisu |
| Lehtiö Liisi |
| Lehtonen Aarni |
| Murtomäki Max |
| Somero Kreetta |
| Sulku Markus |
| Suuronen Roope |
| Tikkanen Siru |
Harjoitusajat:
Tiistai 16.00-17.00 Kivimaa (Mokka)
Torstai 15.45-16.45 Saksala (Aaro)
Lauantai 17.30-18.30 Kivimaa (Mokka)
