KILPAUINTIRYHMÄT KAUSI 24-25
Valmentaja: Aaro Rahomäki
Uimarit:
| Haverinen Siiri |
| Koivuluoma Aino |
| Laukkanen Aida |
| Laukkanen Awa |
| Leppänen Antti |
| Mäkinen Nenna |
| Nuutinen Eelis |
| Pulkkinen Joonas |
| Ruban Antero |
| Salo Aleksi |
| Simberg Ebba |
| Teno Vilho |
| Tirkkonen Samu |
| Tynjä Topias |
| Backman Taavi (armeija) |
| Ovaskainen Jasu (USA) |
Harjoitusajat:
SM-ryhmän treeniaikataulut sovitaan syksyllä henkilökohtaisesti uimareiden lukujärjestysten/työaikojen mukaan. Yksi sali omatoimisesti ti-to välillä.
Ennen treenejä omatoimista lämmittelyä väh. 15min.
IKM-treeneissä voi korvata treenejä, joihin ei ehdi.
| Maanantai | 7.30-9.00 uinti (aiemmin tarvittaessa) | Kivimaa |
| 15-17 jumppa+uinti | Kivimaa | |
| Tiistai | 17-19 uinti | Nastola |
| Keskiviikko | 7.30-9.00 (aiemmin tarvittaessa) | Kivimaa |
| Sali? | ||
| Torstai | 16.45-18.45 uinti | Saksala ! |
| Perjantai | 7.30-9.00 uinti | Amppari |
| 15-17 jumppa+uinti | Saksala | |
| Lauantai | 8-10 uinti | Saksala |
| 10.45-12.15 sali | OleFit |
Valmentaja: Alexei Mokitchev
Uimarit:
| Eskelinen Anni |
| Ilo Emil |
| Koskelainen Jere |
| Laitinen Sisu |
| Paasio Aaro |
| Salo Annabel |
| Salo Leevi |
| Salum Juuli |
| Tervo Timi |
Harjoitusajat: 15min ennen uinnin alkua on aina jumppa altaanreunalla!
| Maanantai | VAPAA | |
| Tiistai |
Uinti, eka erä 6.30-7.30 / Toka erä 7:30 – 9:00 |
Amppari |
| Uinti 17:00 -18:30 | Kivimaa | |
| Keskiviikko |
Sali eka erä 6:15 – 7:30 / Toka erä 7:30 – 8:45 |
OleFit Lahti |
| Uinti 17:00 – 18:30 | Kivimaa | |
| Torstai |
Uinti, eka erä 6.30-7.30 / Toka erä 7:30 – 9:00 |
Amppari |
|
Uinti 16:30 – 18:00 Fitness 18:00 – 18:30 (hallin katsomossa) |
Amppari | |
| Perjantai | Uinti 17 – 18:30 | Saksala |
| Lauantai |
Uinti 15:15 – 17:15 Sali 17:30 – 18:30 |
Kivimaa |
| Sunnuntai |
Ulkona lämppä 7:45 – 8:05 Uinti 8:15 – 09:55 + venyttely 10:15 asti |
Saksala |
Vastuuvalmentaja: Alexei Mokitchev
Uimarit:
| Borg Wilhelmiina |
| Bortsova Katerina |
| Elomaa Onni |
| Eskelinen Heikki |
| Hellsten Helka |
| Hovi Janna |
| Koistinen Stella |
| Suomalainen Helmi |
| Suomalainen Kaisla |
| Teno Aapo |
| Vesikko Betra |
| Vesterinen Emma |
Harjoitusajat: 15min ennen uinnin alkua on aina jumppa altaanreunalla!
| Maanantai | VAPAA | |
| Tiistai |
Uinti, eka erä 6.30-7.30 / Toka erä 7:30 – 9:00 |
Amppari(TAI torstai aamu) |
| Uinti 18:30 – 20:00 | Kivimaa | |
| Keskiviikko | Uinti 18:30 – 20:00 | Kivimaa |
| Torstai |
Uinti, eka erä 6.30-7.30 / Toka erä 7:30 – 9:00 |
Amppari (TAI tiistai aamu) |
|
Fitness 17:30-17:50 (hallin katsomossa) Uinti 18:00 – 19:30 |
||
| Perjantai | Uinti 18:30 – 20:00 | Saksala |
| Lauantai |
Sali 14:30 – 15:30 Uinti 15:45 – 17:30 |
Kivimaa |
| Sunnuntai |
Ulkona lämppä 7:45 – 8:05 Uinti 8:15 – 09:55 + venyttely 10:15 asti |
Saksala |
Vastuuvalmentaja: Mihhail Koikov
Uimarit:
| Haapalainen Meea |
| Kilpeläinen Sisu |
| Laitila Aino |
| Mattila Daniela |
| Salo Niklas |
| Salum Leo |
| Sulku Markus |
| Tikkanen Siru |
| Ulasevich Nikita |
| Vilamaa Kaisa |
| Zuev Dima |
Harjoitusajat:
| Maanantai | jumppa 17.40 uinti 18.00-19.30 | Amppari |
| Tiistai | 15.30-17.00 | Saksala |
| Keskiviikko | uinti 18.30-20.00 | Saksala |
| Torstai | vapaa | |
| Perjantai | jumppa 17.10 uinti 17.30-19.00 | Kivimaa |
| Lauantai |
jumppa 14.15 uinti 14.30-16.00 |
Kivimaa |
| 16.15-17.30 | Kivimaan sali | |
| Sunnuntai | uinti 8.00-9.30 | Saksala |
| 9.45-10.45 | Saksalan sali |
Vastuuvalmentaja: Mihhail Koikov
Uimarit:
| Baranov Kirill |
| Haapalainen Mianna |
| Jormanainen Ea |
| Juntunen Matias |
| Kuokkanen Eemi |
| Lähde Milla |
| Marttila Elsa |
| Melnikov Timofei |
| Mäkinen Ella |
| Närhi Emilia |
| Sahraravand Nima |
| Sergeev Ernest |
| Suomalainen Konsta |
| Taavila Tobias |
| Vainikainen Vilhelmiina |
| Vitikainen Vilho |
Harjoitusajat:
Jumpat 15min ennen alla mainittua uintiaikaa
| Maanantai | 16.30-18.00 | Amppari |
| Tiistai | 17.00-18.30 | Saksala |
| Keskiviikko | vapaa | |
| Torstai | vapaa | |
| Perjantai | 16.30-17.30 | Kivimaa |
| Lauantai | 15.30-16.15 | Kivimaan sali |
| 16.30-17.30 | Kivimaa | |
| Sunnuntai | 9.30-11.00 | Saksala |
| 11.00-12.00 | Saksalan sali |
Vastuuvalmentaja: Mihhail Koikov
Uimarit:
| Guskov Artem |
| Hakkarainen Enni |
| Ikonen Minja |
| Jaakola Isla |
| Kantosaari Ilona |
| Koponen Olivia |
| Knuuttila Elli |
| Lamminluoto Mea |
| Nenonen Fanni |
| Nurminen Severi |
| Pirkkalainen Laura |
| Ruuth Evi |
| Sidorov Leo |
| Stanley Lotta |
| Sääksniemi Alexandra |
| Tatti Daniel |
| Tyyskä Robert |
Harjoitusajat:
Jumpat 15min ennen alla mainittua uintiaikaa
Ryhmää ei enää jaeta kahteen osaan, koska tilaa on riittävästi, vaan uimari voi osallistua kaikkiin harjoituksiin.
| Maanantai | 15.30-16.30 | Amppari (eli Lahden Uimahalli) |
| Tiistai | vapaa | |
| Keskiviikko | vapaa | |
| Torstai | 15.30-16.30 | Amppari |
| Perjantai | 15.30-16.30 | Kivimaa |
| Lauantai | jumppa 17.10 uinti 17.30-18.30 |
Kivimaa |
| Sunnuntai | jumppa 10.40 uinti 11.00-12.00 |
Saksala |
Uimarit:
| Andre Rene |
| Bashkirova Kristiina |
| Erm Ellen |
| Kuisma Akseli |
| Mattila Mikaela |
| Pohja Olli |
| Saarikivi Aada |
| Saarinen Niiles |
| Ståhl Oskar |
| Suomalainen Väinö |
Kilpauintikoulu harjoitusajat:
| Maanantai 16.45 jumppa, 17-18 uinti Kivimaa |
|||
| Keskiviikko 15.45 jumppa, 16-17 uinti Kivimaa | |||
| Sunnuntai 9.45 jumppa, 10-11 uinti Saksala | |||
| Felin Johannes |
| Hynninen Roni |
| Immonen Leevi |
| Lehtiö Liisi |
| Lehtonen Aarni |
| Mokka Eero |
| Molodtsov Elias |
| Sergeev Kliment |
| Somero Kreetta |
| Suuronen Roope |
Harjoitusajat:
Tiistai 16.00-17.00 Kivimaa (Mokka)
Torstai 15.45-16.45 Saksala (Aaro)
Lauantai 17.30-18.30 Kivimaa (Mokka)
