Ryhmät

KILPAUINTIRYHMÄT

1

Valmentaja: Aaro Rahomäki
Fysiikkavalmentaja: Mika Järvinen

Uimarit:

Backman Taavi
Hulkko Santeri
Kallinen Sohvi
Kokko Olli
Kärkkäinen Kiia
Martikainen Risto
Ovaskainen Jasu
Paalanen Minttu
Pulkkinen Santeri
Romo Saku
Tynjä Topias

Muualla harjoittelevat:

Bruneau Julia
Liikonen Saana
Vekkeli Vaula
Haverinen Petteri

Harjoitusajat:
Aamutreenit sovitaan uimareiden lukujärjestysten mukaan.

On mahdollista uida ma-pe klo 7.30, joten kuuden aamut sovitaan tapauskohtaisesti tai omatoimisena.
Nastolan treenejä tulee 3krt/vko. Tarvittaessa vaihdetaan kauden aikana DOC1-ryhmän kanssa. Kevyillä viikoilla tiistain Nastola jää pois (=vapaapäivä) tai korvataan se Ampparilla kevyellä uinnilla.

Maanantai jumppa 7.20
Uinti 7.30-9.00
Kivimaa
jumppa 14.45
Uinti 15.00-16.30
Kivimaa
tai
Jumppa 16.15
Uinti 16.30-18.00
Kivimaa
Tiistai 6.00-7.30 (tai omatoimisesti sen jälkeen) OleFit
16.15-18.15 (aloitus 16.15 jos mahdollista) Nastola
Keskiviikko jumppa 7.20
Uinti 7.30-9.00
Kivimaa
16.00-18.15 (jos tila ei riitä jaetaan kahteen treeniin) Kivimaa
Torstai jumppa 16.45
uinti 17-19
Nastola
Perjantai jumppa 7.20
Uinti 7.30-9.00
Amppari
Jumppa 15.45
Uinti 16.00-18.00
Nastola
Lauantai jumppa 7.45
uinti 8-10
Saksala
10.30-12.00 OleFit

1

Valmentaja: Aaro Rahomäki
Fysiikkavalmentaja: Mika Järvinen

Uimarit:

Airas Julius
Hyppönen Jesse
Isoranta Jonne
Kivimäki Tatu
Koskinen Aapo
Koskinen Eetu
Nylund Eemeli
Palvanen Eetu
Romo Julia
Ruban Antero
Sakomaa Juulia
Virtanen Miko

 

Harjoitusajat:
Aamutreenit sovitaan uimareiden lukujärjestysten mukaan
On mahdollista uida ma-pe klo 7.30, joten kuuden aamut sovitaan tapauskohtaisesti tai omatoimisena

Maanantai jumppa 7.20
Uinti 7.30-9.00
Kivimaa
jumppa 14.45
Uinti 15.00-16.30
Kivimaa
tai
Jumppa 16.15
Uinti 16.30-18.00
Kivimaa
Tiistai 6.00-7.30 tai omatoimisesti sen jälkeen OleFit
18.00-19.30 Nastola
Keskiviikko jumppa 7.20
Uinti 7.30-9.00
Kivimaa
16.00-18.00 Kivimaa
Torstai 15.15-17.30 Saksala
Perjantai jumppa 7.20
Uinti 7.30-9.00
Amppari
Jumppa 15.45
Uinti 16.00-18.00
Nastola
Lauantai jumppa 7.45
uinti 8-10
Saksala
10.30-12.00 OleFit

2

Valmentajat: Alexei Mokitchev
Apuvalmentajat:
Aaro Rahomäki, Saku Romo, Antti Leppänen
Fysiikkavalmentaja:
Mika Järvinen

Uimarit:

Haverinen Kasperi
Haverinen Siiri
Laukkanen Awa
Lehtiö Liisi
Molodtsov Elias
Pulkkinen Arto
Pulkkinen Joonas
Simberg Ebba
Tamminen Tiinu
Tamminen Tinka
Teno Vilho

Harjoitusajat:
Aamutreenit sovitaan uimareiden kanssa kauden alkaessa niin, että harjoitusmäärä nousee maltillisesti edellisestä kaudesta. Yksi aamu-uinti on tavoite kaikille.

Maanantai 6.00-7.30 OleFit
17.00-19.00 Nastola
Tiistai jumppa 7.20
uinti 7.30-9.00
Amppari
jumppa 17.45
uinti 18.00 19.30
Kivimaa
Keskiviikko 16.15-18.00 Amppari
18.15 kuivis
Torstai 6.00 tai 7.20 Amppari
jumppa 17.45
18.00-19.30
Amppari
Perjantai vapaa
Lauantai 15.30-17.15 Kivimaa
17.30-18.30 Kivimaan sali
Sunnuntai jumppa 7.50
uinti 8.00-10.00
Saksala

2

Valmentajat: Alexei Mokitchev
Apuvalmentajat: Saku Romo ja Antti Leppänen
Fysiikkavalmentaja: Mika Järvinen

Uimarit:

Salminen Janna
Bajalan Raman
Eskelinen Anni
Fadeechev Ivan
Immonen Leevi
Koivuluoma Aino
Laukkanen Aida
Makkula Mea
Mutikainen Peppi
Pitkänen Saaga
Rumask Isabel

Harjoitusajat:
LE2-aamutreeneihin on mahdollista osallistua, jos valmentaja näin päättää ja harjoittelu sujuu muuten hyvin.

Maanantai

jumppa 19.00

uinti 19.15-20.30

Saksala
Tiistai vapaa
Keskiviikko 17.30 jumppa
18.30-20.00 uinti
Saksala
Torstai jumppa 16.45
uinti 17.00-18.00
Amppari
Perjantai 15.00-16.30 tai 16.30-18.00 (sovitaan kauden alussa valmentajan kanssa) Amppari
Lauantai 14.30-15.30 Kivimaan Sali
15.45-17.30 Kivimaa
Sunnuntai jumppa 7.50
uinti 8.00-10.00
Saksala

3

Valmentaja: Mihhail Koikov
Apuvalmentajat: Alexei Mokitchev
Fysiikkavalmentaja: Mika Järvinen

Uimarit:

Bogdanov Jaakko
Chornyi Artem
Honkanen Onni
Karvanen Denis
Marttila Tuomas
Paasio Aaro
Salo Aleksi
Salo Annabel
Salum Juuli
Suuronen Roope
Tirkkonen Samu

Harjoitusajat:

Maanantai jumppa 18.10 uinti 18.30-20.00 Amppari
Tiistai vapaa
Keskiviikko jumppa 17.40 uinti 18.00-19.30 Amppari
Torstai jumppa 15.15  uinti 15.30-17.00 Amppari
Perjantai jumppa 18.10 uinti 18.30-20.00 Kivimaa
Lauantai

jumppa 14.15

uinti 14.30-16.00

Kivimaa
16.15-17.30 Kivimaan sali
Sunnuntai uinti 8.00-9.30 Saksala
9.45-10.45 Saksalan sali

3

Valmentaja: Mihhail Koikov
Apuvalmentajat: Alexei Mokitchev

Uimarit:

Eskelinen Heikki
Felin Johannes
Ilo Emil
Koistinen Stella
Koskinen Eino
Laitinen Sisu
Malkow Emily
Mäki-Opas Ilmo
Palvanen Santeri
Pylvänäinen Milla
Sergeev Kliment
Teno Aapo
Tervo Timi
Tuikkala Aarre
Vainio Alisa

Harjoitusajat:
Jumpat 15min ennen alla mainittua uintiaikaa
Uintiajat arkipäivinä jaettu kahteen osaan, ryhmät jaetaan kauden alussa

Maanantai 16.30-17.30 tai 17.30-18.30 Amppari
Tiistai 16.30-17.30 Saksala tai 17.00-18.00 Kivimaa
Keskiviikko vapaa
Torstai vapaa
Perjantai 16.30-17.30 tai 17.30-18.30 Kivimaa
Lauantai 15.30-16.15 Kivimaan sali
16.30-17.30 Kivimaa
Sunnuntai 9.30-11.00 Saksala

4

Valmentaja: Mihhail Koikov
Apuvalmentajat: Tatjana Hämäläinen ja Alexei Mokitchev

Uimarit:

Andreeva Sofia
Bortsova Katerina
Elomaa Onni
Haapalainen Meea
Hellstèn Helka
Kaisla Suomalainen
Kanarjov Danil
Kelloniemi Aaro
Kämäräinen Kaisa
Makkula Mico
Matikkala Casper
Mokka Eero
Salo Leevi
Salo Niklas
Terho Miko
Zhugri Joni
Zuev Dima

Harjoitusajat:
Jumpat 15min ennen alla mainittua uintiaikaa
Uintiajat arkipäivinä jaettu kahteen osaan, ryhmät jaetaan kauden alussa

Maanantai 15.30-16.30 Lahden Uimahalli ”amppari” tai perjantain treeni, jolloin ma vapaa
Tiistai 15.30-16.30 Saksala tai 16-17 Kivimaa
Keskiviikko vapaa
Torstai vapaa
Perjantai 18.00-19.00 Lahden Uimahalli ”amppari” tai maanantain treeni, jolloin pe on vapaa
Lauantai jumppa 17.10
uinti 17.30-18.30
Kivimaa
Sunnuntai jumppa 10.40
uinti 11.00-12.00
Saksala

Valmentajat: Tatjana Hämäläinen, Mihhail Koikov, Alexei Mokitchev

Uimarit:

Kilpauintikoulu
Joona Tanskanen
Veikko Lainio
Vilho Lainio
Aino Laitila
Siru Tikkanen
Sisu Kilpeläinen
Otso Ojala
Eero Lehmusvaara

Harjoitusajat:
Jumppaamaan aina 15min ennen uintiajan alkua.

Kilpauintikoulu

Maanantai: klo 18.15 jumppa, klo 18.30-19.15 uinti, Saksalan uimahalli
Perjantai: klo 18.45 jumppa, klo 19.00-19.45 uinti, Lahden Uimahalli ”amppari”

Sunnuntai: klo 9.40 jumppa, klo 10.00-12.00 uinti, Saksalan uimahalli

 

RYHMÄKOHTAISET MAKSUT / KAUSI 

Kilpauimareiden maksut kaudella 2021-2022

Kausimaksut on porrastettu ryhmittäin ja niissä on huomioitu ryhmän harjoittelumäärät, harjoitteluolosuhteet sekä harjoittelun todelliset kustannukset.

Kausimaksuun lisätään seuran jäsenmaksu 70€/ vuosi ja se laskutetaan kausimaksun yhteydessä, 35€/kausi. Kausimaksu on aina kausikohtainen eli se tulee maksaa kokonaisuudessaan, vaikka uimari lopettaisikin uinnin kesken kuluvan kauden.
Kausimaksut laskutetaan syyskaudella viidessä ja kevätkaudella kuudessa erässä.

Laskut lähetetään MyClubin kautta sähköpostitse. Huolehdittehan siis, että yhteystietonne ovat järjestelmässä aina ajantasalla.

LAHTI-ENERGIA 1 & DOC 1
syyskausi 770 € (5 x 110 €/kk) + jäsenmaksu
kevätkausi 660 € (6 x 110 €/kk) + jäsenmaksu

LAHTI-ENERGIA 2
syyskausi 700 € (5 x 100 €/kk) + jäsenmaksu
kevätkausi 600 € (6 x 100 €/kk) + jäsenmaksu

DOC 2
syyskausi 665 € (5 x 95 €/kk) + jäsenmaksu
kevätkausi 570 € (6 x 95 €/kk) + jäsenmaksu

LAHTI-ENERGIA 3
syyskausi 525 € (5 x 75 €/kk) + jäsenmaksu
kevätkausi 450 € (6 x 75 €/kk) + jäsenmaksu

DOC 3
syyskausi 490 € (5 x 70€/kk) + jäsenmaksu
kevätkausi 420 € (6 x 70 €/kk) + jäsenmaksu

LAHTI-ENERGIA 4
syyskausi 490 € (5 x 70 €/kk) + jäsenmaksu
kevätkausi 420 € (6 x 70 €/kk) + jäsenmaksu

KILPAUINTIKOULU
Kilpauintikoulu 330 € / kausi (sis. jäsenmaksu)

Kaudella 2021-2022 seura maksaa starttimaksut seuraaviin kisoihin:
* Rollo-kisat
* IKM-loppukilpailut
* Nuorten ja aikuisten SM-kilpailut

Yhteisiä bussikuljetuksia ei ulkopuolisiin kilpailuihin järjestetä.


Menossa mukana