Ison altaan tekniikkaryhmät

Ilmoittautuminen syyskaudelle on avoinna. Tervetuloa mukaan!

Tukea uintiharrastukseen | LISÄTIETOA
Pääset luomaan lapselle myClub-tunnukset etukäteen ennen varsinaisen ilmoittautumisen avautumista | TÄÄLTÄ

Ryhmien vaatimukset ja harjoiteltavat asiat

HUOM!
Starttiryhmään ja TK1-tasolle ilmoittautuvat huomioittehan, että sekä Kivimaan että Nastolan ison altaan matalat päädyt ovat 120cm, Lahden uimahallin ison altaan syvä pääty on 110cm ja kaikki altaat ovat nopeasti syveneviä. Uimataito on välttämätön isoon altaaseen siirryttäessä, jotta harjoittelu onnistuu ja on mielekästä.Ohjaajat kartoittavat uimareiden taitotasoa ensimmäisten kertojen aikana ja tarvittaessa siirtävät uimarin vielä paremmin taitotasoa vastaavaan ryhmään.

STARTTIRYHMÄ

Kenelle: Kurssi on tarkoitettu n. 6-8 vuotiaille uimareille, joita vielä jännittää isossa altaassa toimiminen ja uiminen vaikka alkeisuimataitoa jo löytyy. Kurssi toimii välitasona pienen altaan Jatkotenavien sekä ison altaan Tekniikka 1 -ryhmän välillä.

Kurssilla harjoiteltavia asioita:
– varmuus toimia ja uida itsenäisesti isossa altaassa, alkukaudesta varsinkin välineillä mutta kauden edetessä myös ilman välineitä
– sukeltaminen ilman, että pitää nenästä kiinni tai käyttää snorklauslaseja/maskia
– kelluminen ja liukuminen vatsallaan ja selällään
– myyrä ja alkeisselkäuinti, ryhmän tason mukaisesti tutustutaan myös vapaauinnin alkeisiin

TEKNIIKKA 1 (ikä noin 6-8v)

Tekniikka 1 tasolle vaatimuksina:
– itsenäinen pärjääminen isossa altaassa
– uiminen vähintään 10m omalla tyylillä
– sukellus

Kurssilla harjoiteltavia asioita:
– kelluminen ja sukellus
– liukuminen
– oikea uintiasento
– vapaa- ja selkäuinnin potkut ja tekniikkaa

TEKNIIKKA 2 (ikä noin 7-9v)

Tekniikka 2 tasolle vaatimuksina:
– sukellus ja liukuminen
– vapaauinnin potkut / vapaauintia
– selkäuinnin potkut / selkäuinti ilman lautaa

Kurssilla harjoiteltavia asioita:
– vapaa-, selkä-, rinta- ja perhosuinnin potkut
– vapaa- ja selkäuinnin kokonaisuudet
– pää edellä meno veteen polviasennosta / seisten
– vapaa- ja selkäuinnin startit

TEKNIIKKA 3 (ikä noin 8-10v)

Tekniikka 3 tasolle vaatimuksina:
– vapaa- ja selkäuinnin kokonaisuudet
– perhosuinnin potkut
– pää edellä meno veteen polviasennosta / seisten

Kurssilla harjoiteltavia asioita:
– vapaa- ja selkäuinnin kokonaisuudet
– rintauinti (potkut, käsivedot, hengitys)
– perhosuinnin potkut / perhosuintia
– vapaa- ja rintauinnin käännökset
– taittokaato

TEKNIIKKA 4 (ikä noin 10-13v)

Tekniikka 4 tasolle vaatimuksina:
– 25m matkan uiminen yhtäjaksoisesti ilman taukoja
– vapaa-, selkä- ja rintauinnin kokonaisuudet
(potkut, käsivedot ja hengitys)
– perhosuinnin potkut / perhosuintia
– taittokaato

Kurssilla harjoiteltavia asioita:
– kaikkien lajien kokonaisuudet
(vapaa-, selkä-, rinta- ja perhosuinti)
– kaikkien lajien startit ja käännökset
– 200m yhtäjaksoinen uinti, josta vähintään 50m selkäuintia

VESIKIITURIT (ikä noin 7-9v)
Kenelle:
Noin 7-9 vuotiaille, jotka täyttävät seuraavat kriteerit:
– itsenäinen pärjääminen isossa altaassa
– 25m uinti omalla tyylillä
– 25m potkuja yhtäjaksoisesti
– 5m sukellus
– innokkuus uintia kohtaanRyhmässä harjoitellaan kaksi kertaa viikossa.
Tämän ryhmän jälkeen uimari voi jatkaa harrasteryhmiin tai kilpauintikouluun.

Mille tasolle ilmoittaudun?

Jos tiedätte itse uimarin taitotason, voitte ilmoittaa hänet suoraan ylläolevan taulukon mukaisesti oikeaan ryhmään. Huomatkaa, että ikä on vain suositus ja antamassa suuntaa oikean ryhmätason löytämiselle.

Jo aiemmin ryhmissä uineet voivat katsoa edellisen kauden todistusta. Todistuksesta selviää jo aiemmalla kurssilla opitut asiat sekä seuraavan suositellun kurssin taso. Ilmoittaudu suosituksen / kehityksen mukaan oikealle tasolle. Huomaathan, että tekniikkaryhmiin ikä on suositus.

Kurssien alettua ryhmien kokonaistasoja kartoitetaan, mikä mahdollistaa myös siirtoja tasolta toiselle (esim. jos 2-taso on liian vaikea, voidaan siirtää vielä 1-tasolle jne). Ryhmät kartoitetaan ja tasataan ensimmäisen kuukauden aikana. Mahdollisista ryhmänvaihdoista ilmoitetaan aina myös vanhemmille.

STARTTIRYHMÄT

TEKNIIKKA 1

TEKNIIKKA 2

TEKNIIKKA 3

TEKNIIKKA 4

VESIKIITURIT

Pidätämme oikeudet muutoksiin